Sebuah penelitian termasuk individu yang minum minuman manis selama lebih dari 4 tahun menemukan bahwa peningkatan konsumsi minuman manis - termasuk minuman ringan dan jus buah 100% - dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi.
Dapat Meningkatkan Risiko Kanker
Makan gula dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker tertentu.
Pertama, diet kaya makanan dan minuman manis dapat menyebabkan obesitas, yang secara signifikan meningkatkan risiko kanker.
Selain itu, diet tinggi gula meningkatkan peradangan di tubuh Anda dan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang keduanya meningkatkan risiko kanker.
Sebuah tinjauan sistematis menganalisis 37 studi kohort prospektif menemukan bahwa dalam dua dari lima studi tentang gula tambahan, 60% - 95% peningkatan risiko kanker diamati dengan asupan gula yang lebih tinggi.
Tinjauan yang sama menemukan bahwa dalam 8 dari 15 studi tentang makanan dan minuman manis, peningkatan risiko kanker sebesar 23% - 200% diamati dengan konsumsi minuman manis yang lebih besar.
Studi lain menemukan asupan gula dikaitkan dengan jenis kanker tertentu.
Sebuah penelitian pada lebih dari 22.720 pria selama lebih dari 9 tahun menemukan bahwa peningkatan konsumsi gula dari minuman manis dikaitkan dengan risiko kanker prostat yang lebih besar.
Studi lain menemukan bahwa kanker kerongkongan dikaitkan dengan peningkatan konsumsi sukrosa, atau gula meja, dan makanan penutup dan minuman manis.
Penelitian tentang hubungan antara asupan gula tambahan dan kanker sedang berlangsung, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya hubungan kompleks ini.
Dapat Meningkatkan Risiko Depresi
