Adas dapat dimakan mentah atau dimasak. Bijinya dapat dikunyah, dimasukkan ke dalam teh, atau ditambahkan ke dalam campuran rempah-rempah.
7. Mentimun
Ilustrasi mentimun. (Foto: Pexels/Alena Darmel)
Mentimun dapat membantu mengurangi kembung karena kaya akan air.
Mentimun juga dikemas dengan antioksidan, vitamin C, dan asam caffeic, yang masing-masing dapat menenangkan jaringan yang bengkak dan teriritasi.
Kamu dapat menambahkan irisan mentimun ke dalam air, makan mentimun dalam salad atau sup, atau menambahkannya ke dalam jus.
Baca Juga :