Pepaya adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, serat, dan enzim pencernaan.
Papain adalah enzim yang ditemukan dalam buah dan batang pepaya yang dapat membantu memecah protein dalam makanan, membuat pencernaan menjadi lebih lancar.
Makan pepaya dapat mengurangi kembung, sembelit, dan sakit perut.
6. Biji Adas
Ilustrasi biji adas. (Foto: Freepik/stockking)
Biji adas biasanya digunakan sebagai alat bantu pencernaan dalam praktik pengobatan tradisional.
Biji ini mengandung anethole yang dapat mengendurkan otot saluran cerna, mengurangi peradangan, dan meningkatkan pencernaan yang sehat.
Baca Juga :