Olahraga. (Foto : Freepik)
Selain diet yang sehat dan bergizi, seseorang harus berolahraga secara teratur, bahkan jika itu berarti berjalan setengah jam. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dikatakan meningkatkan risiko beberapa penyakit termasuk diabetes, obesitas, dan kanker.
Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok dan minum alkohol juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, oleh karena itu membatasi kebiasaan tersebut dianjurkan oleh beberapa dokter dan ahli medis.
Yang terpenting, dapatkan diri Anda diuji dan disaring secara teratur, untuk mengatasi masalah sejak awal.
Baca Juga :