Sumber Protein Terbaik untuk Membantu Turunkan Kolesterol

Jika Anda seorang non-vegetarian dan tidak bisa hidup tanpa daging, pilihlah ikan, yang merupakan alternatif sehat untuk daging merah, rendah lemak jenuh dan tinggi protein. Semua ikan mengandung sejumlah kolesterol, mereka juga mengandung lemak yang benar-benar membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

Kacang-kacangan dan Polong-polongan