Protein adalah makronutrien yang sangat penting yang sangat penting untuk meningkatkan tingkat energi. Mereka yang menggeluti bisnis kebugaran juga membutuhkan protein untuk membentuk otot. Hal ini dapat ditemukan dalam makanan yang berbeda termasuk daging, unggas, ikan, telur dan makanan susu.
Namun, dalam hal mengurangi risiko atau menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh, Anda harus membuat pilihan makanan sehat. Meskipun semua daging mengandung protein tinggi, tidak semuanya sehat. Daging olahan seperti bacon dan sosis tinggi kadar kolesterol LDL buruk bagi jantung.
Makanan Laut
Baca Juga :