Ini Rekomendasi Batas Aman Konsumsi Daging Merah. (Foto: )
Kandungan lemak tinggi yang terdapat pada daging merah seperti steak dan hamburger, nyatanya bisa membuat kamu mengantuk.
Maka, makanan ini dirasa tidak cocok dikonsumsi untuk sarapan atau makan siang. Sebaiknya, konsumsilah daging salmon untuk mengganti daging merah.
6. Permen
Ilustrasi Permen. (Foto: Pixabay/ Daria-Yakovleva)
Selanjutnya permen, yang ternyata tidak bagus dikonsumsi saat aktivitas di siang hari.
Jumlah gula yang masuk ke tubuh mampu melepaskan insulin yang membebaskan banyak asam amino triptofan di otak sehinggga pada akhirnya akan membuat kamu merasa ngantuk.
