Antv – Vitamin C menjadi vitamin yang paling umum diketahui oleh orang banyak. Lalu, bagaimana dengan vitamin D?
Jika mendengar vitamin D, kamu mungkin langsung memikirkan matahari. Hal ini karena matahari merupakan salah satu sumber vitamin penuh khasiat ini.
Meskipun begitu, faktanya sinar matahari jarang memberikan vitamin D yang cukup.
Oleh karena itu, kita perlu mendapatkan asupan vitamin D dari suplemen atau makanan. Sayangnya, tak banyak makanan yang mengandung vitamin D dengan jumlah signifikan.
Lalu, makanan apa saja yang mengandung vitamin D? Berikut artikelnya, dikutip dari Times of India.
Minyak Ikan
Minyak Ikan. (Foto: Freepik)
