Vitamin D yang berlimpah terkandung dalam minyak ikan cod. Ini meningkatkan pertumbuhan sel dan fungsi kognitif.
Jamur
Ilustrasi jamur. (Foto: Pexels/Pixabay)
Tidak ada buah atau sayuran yang memiliki kandungan vitamin D yang cukup. Namun, jamur menjadi satu pengecualian.
Jamur adalah satu-satunya sumber penting vitamin D di bagian produksi.
Hati
Ilustrasi daging hati. (Foto: Freepik/azerbaijan_stockers)
