Olahraga melepaskan endorfin, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati. Jalan kaki atau joging sederhana pun dapat membantu mengangkat semangat.
7. Latih perawatan diri
Jaga dirimu. Tidur yang cukup, makan sehat, dan luangkan waktu untuk relaksasi.
8. Nantikan masa depan
Pikirkanlah hubungan kamu berikutnya atau berfokus pada diri sendiri dapat membantu kamu merasa penuh harapan untuk maju.
Baca Juga :
