"Terkadang putus cinta sangat sulit, terutama jika datang sebagai kejutan yang mengerikan. Wajar jika mengalami banyak emosi yang menyakitkan selama fase ini."" kata Dr Jyoti Kapoor, Psikiater Senior dan Pendiri, Manasthali. DIkutip dari laman Hindustan Times pada Selasa, 21 Februari 2023.
"Anda mungkin mengalami gejala fisik seperti sakit kepala atau nyeri dada dari waktu ke waktu. Gejala fisik ini harus berkurang dari waktu ke waktu, tetapi jika tidak, ada kemungkinan Anda mengalami depresi," sambungnya.
Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk bangkit dari keterpurukan akibat patah hati. Melansir dari laman Hinsustan Times, Dr Kapoor membagikan delapan tips efektif untuk membantu mengatasi depresi pasca putus cinta.
1. Luangkan waktu untuk berduka
Merasa kewalahan dengan emosi setelah putus cinta adalah hal yang wajar. Biarkan diri kamu memproses emosimu dan luangkan waktu untuk berduka.
2. Hindari media sosial
Wajar jika kamu tergoda untuk mengecek profil mantan. Tetapi berhati-hatilah; ini akan selalu memicu perasaan buruk dan memperlambat pemulihan.
