Asam lemak omega-3: Omega-3 bersifat anti-inflamasi, dan konsumsi teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko timbulnya jerawat.
Probiotik: Probiotik mempromosikan usus yang sehat dan mikrobioma seimbang, yang terkait dengan pengurangan peradangan dan risiko pengembangan jerawat yang lebih rendah.
Teh hijau: Teh hijau mengandung polifenol yang berhubungan dengan pengurangan peradangan dan penurunan produksi sebum. Ekstrak teh hijau telah ditemukan untuk mengurangi keparahan jerawat ketika dioleskan ke kulit.
Diet gaya paleolitik: Diet paleo kaya akan daging tanpa lemak, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan dan rendah biji-bijian, susu dan kacang-kacangan. Mereka telah dikaitkan dengan kadar gula darah dan insulin yang lebih rendah.
Diet gaya Mediterania: Diet Mediterania kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun dan rendah susu dan lemak jenuh. Ini juga telah dikaitkan dengan pengurangan keparahan jerawat.
