Bukan Hanya Matahari, Ini 10 Sumber Vitamin D pada Makanan

Kadar vitamin D pada varietas kerang ini tinggi. Satu porsi enam tiram mengandung sekitar 270 IU vitamin D.

Tahu

Tahu mempunyai rasa lezat dan membuatmu kenyang lebih lama. Tak hanya itu, per 100 gram tahu diperkaya dengan 100 IU vitamin D!