Bukan Hanya Matahari, Ini 10 Sumber Vitamin D pada Makanan

Selain vitamin C, vitamin D menjadi salah satu nutrisi yang terkandung dalam jeruk. 

Susu

Susu skim disebutkan mengandung banyak vitamin D daripada suus murni berlemak.

Faktanya, segelas susu tanpa lemak masih memberikan sekitar 20% dari asupan harian yang direkomendasikan. Susu kedelai adalah alternatif yang baik.

Tiram