Dalam hal ini, dianjurkan melakukan olahraga 30 menit setiap hari atau 150 menit dalam seminggu, fungsinya untuk mencegah dan membantu menurunkan kolesterol yang berlebih.
5. Pola Hidup Sehat
ilustrasi perempuan hidup sehat. (Foto: Pexels/Nathan Cowley)
Selanjutnya yakni dengan menerapkan pola hidup sehat, hal ini sebagai usaha untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain it konsumsi suplemen pun bisa dilakukan, sebab hal ini dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol serat meningkatkan kesehatan jantung.
Suplemen dapat dikonsumsi yakni yang mengandung minyak ikan dan serat larut. Namun suplemen hanya sebagai pendukung saja ya.
Baca Juga :