Namun, penelitian menunjukkan bahwa 100 gram semangka mentah hanya mengandung sekitar 6,2 gram gula.
Komposisi air yang tinggi dan kandungan serat pada semangka membantu meningkatkan rasa kenyang, jadi kamu tidak merasa lapar di sela waktu makan.
Meskipun kamu memakannya, semangka bisa dijadikan camilan sempurna. Porsi kecil pun cukup untuk memuaskan rasa lapar.
Semangka juga rendah kalori hingga kamu tidak perlu takut berat badan bertambah.
Faktanya, semangka adalah buah berkalori negatif dan cenderung membakar lebih banyak kalori selama pencernaan.
3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Ilustrasi buah semangka. (Foto: Pexels/Karolina Grabowska)
Baca Juga :