Antv – Hari Stroke Sedunia yang diperingati setiiap 29 Oktober adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan kesadaran tentang perubahan gaya hidup yang dapat mencegah stroke dan mengurangi kemungkinan terjadinya stroke kedua.
Untuk menghindari risiko stroke, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah mengelola penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas dan penyakit jantung yang dapat membuat seseorang lebih rentan terkena stroke.
Melansir dari laman Hindustan Times pada Jumat, 28 Oktober 2022. Perubahan gaya hidup dapat memainkan peran penting dalam mencegah stroke karena dapat membantu meminimalkan risiko penyumbatan arteri. Tidak mengkonsumsi alkohol, melakukan olahraga teratur, menghindari merokok, menurunkan berat badan, mengelola stres semuanya dapat membantu mencegah stroke.
Makan makanan yang seimbang bisa menjadi perubahan termudah dan tercepat yang dapat dilakukan dalam gaya hidup. Menambahkan buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, serat, protein dan nutrisi penting lainnya untuk diet dapat membantu mengelola hampir semua penyakit kronis dan mencegah penyumbatan arteri.
dr. Vikas Gupta Direktur, Departemen Bedah Saraf, Rumah Sakit Kailash Deepak Delhi menyarankan perubahan pola makan untuk mengurangi risiko stroke.