Antv – Kondisi kesehatan yang berisiko kemungkinan bergantung pada faktor gaya hidup Anda. Jika Anda punya kebiasaan makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, menghindari merokok, tidur berkualitas, dan sebagainya maka Anda mengurangi risiko mengembangkan salah satu dari kondisi yang mengancam jiwa.
Salah satu aktivitas hebat yang dapat Anda lakukan yakni cukup berjalan kaki. Para ahli mengatakan berjalan secara teratur dapat menurunkan risiko masalah kesehatan yang mengganggu, terutama jika Anda melakukan satu hal tertentu saat berjalan.
Dilansir dari laman Times of India, Jumat, 7 Oktober 2022, inilah cara-cara memaksimalkan manfaat berjalan kaki.
Manfaat luar biasa dari berjalan kaki secara teratur
Rutinitas berjalan kaki secara teratur memberikan banyak manfaat kesehatan seperti menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, depresi serta obesitas.