Pentingnya mengawasi apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh, sama pentingnya untuk memeriksa berapa banyak yang Anda makan. Bahkan jika Anda makan makanan yang paling padat nutrisi, jika Anda makan berlebihan dan gagal memperhatikan jumlah kalori, maka hal itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Kontrol porsi sangat penting dan cobalah jika Anda ingin menurunkan berat badan secara efektif.
2. Jangan makan larut malam
Jangan makan larut malam. (Foto : Pixabay)
Baca Juga :