Kebiasaan kurang olahraga tidak hanya berdampak fisik saja, namun juga memicu risiko pada kesehatan mental. International Journal of Behavioral Nurition and Physical Activity tahun 2018 mengungkapkan bahwa bermalas-malasan lebih dari tiga jam sehari akan meningkatkan gejala-gejala depresi.Kebiasaan berolahraga terbukti membuat kita bahagia karena otak akan mengeluarkan hormon dopamin dan serotonin. Kedua hormon ini berkaitan erat dengan rasa senang.
Baca Juga :