Rajin-rajinlah Olahraga Jika Tidak Ingin Terserang Penyakit Ini

) adalah salah satu faktor risiko terbesar dari penyakit jantung dan kematian. Kesehatan tulang buruk Tidak berolahraga ternyata juga bisa membahayakan tulang. Gaya hidup seperti itu akan mempercepat proses pengeroposan tulang terutama pada wanita. Menurut sebuah studi pada Januari 2018 di Ramban Maimonides Medical, berolahraga dua hingga tiga kali seminggu bisa menjaga massa tulang dan fleksibilitasnya. Risiko Kanker Peneliti menyebut kurang olahraga dapat meningkatkan risiko terhadap jenis kanker tertentu. Berdasarkan temuan dari 25 penelitian yang mengamati 17 jenis kanker, kebiasaan tidak berolahraga dikaitkan dengan peningkatan kejadian kanker endometrium dan ovarium dan juga berpotensi kanker payudara, kolorektal, dan paru-paru.Sebaliknya, olahraga teratur akan menurunkan risiko kanker. Dalam sebuah studi di bulan Juni 2019 yang diterbitkan dalam Medicine & Science in Sports & Exercise , peneliti menemukan hubungan yang kuat antara olahraga teratur dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker.