Kacang tanah. (Foto: Pexels/Karolina Grabowska)
Kacang tanah adalah kacang lezat yang kaya serat. Kacang ini juga mengandung protein dalam jumlah yang baik dan membuatmu merasa kenyang meski hanya dijadikan cemilan.
Dalam sebuah penelitian, menambahkan kacang ke sereal dapat membantu mengontrol nafsu makan dan kadar gula darah pada peserta yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
Baca Juga :
