Ilustrasi minum. (Foto: Pexels/Andrea Piacquadio)
Dehidrasi adalah penyebab umum sakit kepala, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
Saat kamu mengalami dehidrasi, jaringan otak kehilangan air yang pada akhirnya dapat menyebabkan otak menyusut sedikit dan menjauh dari tengkorak. Hal ini dapat memicu rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Minum banyak air dapat membantu mengembalikan cairan tubuh dan mengurangi rasa sakit.
Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air per hari, dan lebih banyak lagi jika kamu berolahraga atau banyak berkeringat.
2. Kompres Dingin
Ilustrasi kompres kepala. (Foto: Freepik)
Baca Juga :
