2. Mangga Membuat Kulit Sehat dan Senang
Makan mangga sekali dalam sehari dapat mengatasi semua masalah kulit.
Mangga sarat dengan berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Beta-karoten, vitamin C, antioksidan, vitamin A, dan vitamin E hadir dalam mangga meningkatkan produksi kolagen, yang kemudian membuat kulit lebih sehat dan lembut.
3. Membantu Pencernaan
Kini masalah pencernaan menjadi kondisi kesehatan yang umum. Rupanya, mangga pun dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Mangga mengandung amilase, sekelompok enzim pencernaan yang membantu tubuh memecah molekul makanan besar untuk penyerapan makanan yang lebih baik.
Selain itu, kandungan air dan serat makanan dalam mangga membantu mengatasi masalah pencernaan.
Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa makan mangga setiap hari membantu orang dengan gejala sembelit kronis.
