Ilustrasi perempuan. (Foto: Pexels/Andrea Piacquadio)
Makan pada waktu yang tetap adalah hal yang baik, tetapi ada kalanya tubuh tidak dapat mencerna makanan dengan baik.
Ini membuat makanan menumpuk yang dapat membuat sistem pencernaan semakin tertekan, jadi hal ini harus dihindari.
"Lapar adalah tanda bahwa makanan sebelumnya dicerna dengan baik. Saat Anda makan tanpa nafsu makan, Anda membebani hati Anda secara berlebihan,” ungkap Dr. Dixa Bhavsar Savaliya.
“Aturan terbaik yang perlu diikuti adalah makan hanya saat Anda lapar. Menghindari makan saat Anda lapar dan makan tanpa rasa lapar dapat mengganggu usus dan menurunkan metabolisme Anda,” imbuhnya.
2. Tidur Larut Malam
Baca Juga :
