Ilustrasi pria. (Foto: Pexels/Andrew Neel)
Di saat aspek diet selalu dianggap menonjol dalam hal jantung, tingkat stres yang tinggi juga dapat dengan mudah melemahkan otot jantung.
Tak hanya itu, stress berlebih menyebabkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan jantung.
Stres jangka panjang meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang selanjutnya meningkatkan tekanan darah tinggi, nyeri dada, detak jantung tidak teratur, dan trigliserida, yang semuanya berkontribusi terhadap berbagai masalah jantung.
Kelola stress-mu sambil mempertahankan jadwal tidur yang baik untuk hasil yang efektif.
Rutinitas yang Tidak Produktif
Ilustrasi perempuan. (Foto: Pexels/RODNAE Productions)
Baca Juga :
