Antv – Meningkatkan stamina dan menjaga tubuh tetap sehat adalah tujuan penting dari berolahraga. Namun, jika olahraga dilakukan secara berlebihan maka dapat menyebabkan berbagai masalah seperti sakit sendi, jantung bahkan meningkatkan risiko kematian.
Melansir dari laman Hindustan Times, beberapa penelitian berikut telah menemukan hubungan antara berbagai volume latihan dan dampaknya terhadap usia.
Nah, berapa jumlah olahraga yang ideal untuk dilakukan? yuk scroll artikel dibawah.
Lebih banyak olahraga, lebih banyak manfaat? Tidak benar
Olahraga. (Foto: Freepik/tirachardz)
Sebuah penelitian tahun 2021 yang diterbitkan dalam jurnal Mayo Clinic Proceedings, mereka meneliti hubungan antara olahraga mingguan dan hasil kematian.
Baca Juga :
