4.Tinggalkan kebiasaan buruk
Jika Anda memiliki kebiasaan seperti minum alkohol dan merokok, hal ini dapat mengganggu stamina, khususnya dalam kualitas berhubungan seksual.
Ganti kebiasaan ini dengan kebiasaan yang sehat seperti berolahraga dan makan bergizi. Penelitian tahun 2017, menunjukkan bahwa minum sedikit anggur dapat meningkatkan aliran darah.
Sementara jika berlebihan dapat memberikan banyak efek samping kesehatan. Merokok dapat mempersempit pembuluh darah sehingga memperbesar resiko impotensi.
Menghentikan berbagai kebiasaan buruk dapat mempengaruhi stamina untuk jangka Panjang.
5. Konsumsi suplemen yang meningkatkan stamina
Berbagai suplemen untuk melancarkan peredaran darah juga dapat membantu meningkatkan stamina.
Baca Juga :
