Jadi, untuk setiap 20 menit yang dihabiskan untuk melihat layar, seseorang harus melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Ini adalah salah satu cara sempurna untuk memberikan mata Anda istirahat yang sangat dibutuhkan sambil mengurangi risiko masalah termasuk mata berair, penglihatan kabur dan kemerahan.
Perhatikan pencahayaan
Cara penanganan mata tegang. (Foto: Freepik)
Pastikan Anda selalu menyesuaikan pencahayaan saat menggunakan layar. Ruangan yang lebih terang dibandingkan dengan gadget Anda sangat penting untuk menghindari ketegangan pada mata.
Cahaya yang buruk saat bekerja dengan gadget tidak hanya dapat membuat mata Anda tegang tetapi juga dapat menghambat penglihatan Anda sekaligus meningkatkan risiko infeksi dan komplikasi mata.
Pilih makanan yang bergizi
