Terlalu Banyak Minum Air? Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda

  Hal lain yang perlu diperhatikan untuk menghindari overhidrasi adalah waktu minum air. Menurut sebuah studi tahun 2013, ginjal dapat mengeluarkan 20-28 liter air per hari, tetapi mereka tidak bisa mengeluarkan lebih dari 0,8-1 liter air setiap jam. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga asupan air agar tidak melebihi kemampuan ginjal mengeluarkan cairan.