Terlalu Banyak Minum Air? Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda

Terlalu banyak minum air tidak baik untuk kesehatan karena dapat mengakibatkan overhidrasi, yakni kondisi ketika jumlah garam dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer.  Latihan intensitas tinggi dan aktivitas olahraga biasanya membuat orang minum terlalu banyak air . Padahal, overhidrasi dapat menyebabkan keracunan air. Ini terjadi ketika jumlah garam dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer.   Ketika kadar natrium turun karena minum terlalu banyak air, cairan akan mengalir dari luar ke dalam sel dan menyebabkan pembengkakan. Jika pembengkakan tersebut terjadi pada sel-sel otak, kondisi ini bisa berakibat fatal dan bahkan mengancam nyawa.   Dilansir dari Medical News Today