Alpukat sangat populer di dunia kesehatan karena sangat bergizi dan erat kaitannya dengan beberapa manfaat kesehatan. Alpukat yang adalah buah yang bergizi, serbaguna, dan lezat menjadi makanan pokok di seluruh dunia.
Alpukat berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, tetapi juga dibudidayakan di banyak wilayah di dunia, termasuk Amerika Utara.Berikut kami rangkum dari laman Healthline pada Jumat, 19 Agustus 2022, tujuh manfaat mengonsumsi Alpukat secara rutin.
1. Sumber nutrisi yang sangat baik Alpukat adalah buah yang sangat bergizi dan merupakan sumber terkonsentrasi dari lemak dan serat sehat, ditambah sejumlah vitamin dan mineral.Alpukat kaya akan nutrisi yang sering digunakan diet banyak orang, termasuk magnesium, B6, vitamin C, vitamin E, dan folat. Alpukat juga memberikan nutrisi yang penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh , termasuk vitamin C, B6, dan E.Alpukat mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan yang optimal, dan mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membantu meningkatkan kualitas diet secara keseluruhan. 2. Bermanfaat untuk kesehatan usus
Baca Juga :
