Dalam filosofi yoga disebutkan bahwa pikiran monyet adalah pikiran yang terpisah dari tubuh dan terdistraksi dari momen saat ini. Berlatih yoga akan memberikan kesempatan pada kita untuk kembali terhubung dengan diri sejati. Saat melakukan latihan yoga, kita diajarkan untuk menyelaraskan setiap gerakan dengan nafas yang teratur. Sinkronisasi antara gerakan yoga asana dan pernafasan inilah, yang kemudian menciptakan keseimbangan antara tubuh, pikiran dan jiwa.
Hanya ada satu kuil di alam semesta…dan itu adalah tubuh manusia. (Thomas Carlyle)
Bersyukur Memulai hari dengan rasa syukur merupakan landasan yang kuat untuk menjalani aktifitas setiap hari. Bersyukur mengajarkan kita untuk berfokus pada ha-hal positif dan mengabaikan hal-hal negatif. Penelitian membuktikan bahwa semakin kita fokus dengan hal positif di hidup kita, makan semakin jelas arah hidup yang kita pilih. Lambat laun berpikir positif akan melatih otak untuk terus menemukan hal-hal positif di dalam hidup.Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu. (Al Quran, Surat Ibrahim Ayat 7)
Sumber:
