Dampak pada Keseimbangan Kolesterol
Telur mengandung kolesterol pangan, dan konsumsi telur yang berlebihan dapat memengaruhi kadar kolesterol darah pada beberapa individu yang rentan. Namun, penting untuk diingat bahwa dampak kolesterol pangan bervariasi antara individu, dan ada banyak faktor lain yang memengaruhi kesehatan kolesterol.
Jika anda tidak bisa mengonsumsi telur karena alasan tertentu, anda dapat mencari makanan lain yang mengandung protein, asam amino esensial, vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya seperti daging, ikan, produk nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau.