Insomnia? Berikut 6 Tips Sederhana Agar Mudah Tertidur Lebih Cepat

Selasa, 13 Juni 2023 - 20:02 WIB
Ilustrasi tidur (Foto : Freepik)

Hindari makanan berat, kafein, dan alkohol mendekati waktu tidur. Ini dapat mengganggu siklus tidur dan menyebabkan kamu terbangun di malam hari.

Baca Juga :
Selain Bermesraan di Klub Malam, Andrew Andika juga Sempat Nginep di Rumah Soraya Rasyid
Adiktif Kafein Mengintai, Apakah Baik untuk Tubuh? INI Kata Dokter
Benarkah Mengkonsumsi Kafein Berbahaya? Ini Kata Dokter
Penasaran Wangi Naga? Ini Dia Parfum Terbaru Dari HINT
Cinta Asetmu, 17+ Twinvestment Sejak Dini Biar Tak Ada Masalah Dikemudian Hari

Tidur

Insomnia

Jadwal Tidur

Aktivitas Fisik

Tubuh

Pola Makan

Tips Mudah Tidur