Tak Hanya Lezat, Ini 13 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan

4. Dapat Mendukung Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat kesehatan yang paling hebat dari mangga adalah menjaga kesehatan jantung karena mangiferin dan antioksidan di dalamnya. 

Mangga kaya akan magnesium, antioksidan, potasium, dan vitamin K yang melindungi pembuluh darah agar tidak rusak serta meningkatkan tekanan darah yang sehat. 

Selain itu, mangga meningkatkan aliran darah, menurunkan kadar kolesterol, dan melindungi jantung dari peradangan dan stres oksidatif. 

5. Mengurangi Peradangan Kulit

Salah satu manfaat kulit mangga yang utama adalah membantu melawan peradangan pada kulit untuk membantumu tetap bercahaya. 

Biji dan kulit mangga memiliki antioksidan kuat mangiferin yang melawan peradangan dan menyembuhkan kulit dari dalam. 

6. Menjaga Kesehatan Mata