Antv – Mangga menjadi salah satu buah favorit masyarakat Indonesia. Selain karena rasanya yang manis dan lezat, buah ini mudah dibeli di mana saja.
ANTV Lovers, mangga tidak hanya enak, tetapi juga bergizi.
Namun, seperti makanan lainnya, moderasi adalah kuncinya. Buah-buahan manis seperti mangga bisa mengandung banyak gula.
Meskipun begitu, gula pada buah berbeda dengan gula olahan karena diimbangi oleh serat dan sejumlah nutrisi bagi tubuh.
Oleh karena itu, buah-buahan manis seperti mangga bisa menjadi alternatif yang bagus untuk junk food dan cemilan tidak sehat lainnya.
Namun, di samping itu semua sebenarnya apa saja manfaat buah mangga? Berikut artikelnya, dilansir dari Pinkvilla pada Kamis, 11 Mei 2023.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat kesehatan utama mangga adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.
Mangga kaya akan vitamin A, vitamin C, tembaga, vitamin E, folat, dan beberapa vitamin B.
Semua vitamin inimerupakan nutrisi penambah kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit kesehatan. Vitamin dan nutrisi ini membantu tubuh meningkatkan sistem pertahanannya dan menangkal penyakit.