5. Jangan Lewatkan Sarapan
Ilustrasi sarapan pagi. (Foto: Pixabay)
Sarapan bisa membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menghindari ngemil di pagi hari.
Cobalah untuk makan sarapan sehat seperti oatmeal, telur, atau buah-buahan.
6. Tidur Cukup
Ilustrasi tidur. (Foto: Freepik)
Tidur yang cukup bisa membantu mengurangi hormon lapar dan meningkatkan metabolisme. Cobalah untuk tidur setidaknya 7-8 jam per malam.