Tips pertama yang dapat kamu lakukan yakni dengan memperbanyak minum air putih.
Selain menyehatkan, nyatanya air putih juga dapat membantu menurunkan berat badan lho.
Dalam hal ini, air dapat membantu membakar lemak dan mengurangi rasa lapar.
2. Kurangi Asupan Kalori
Ampuh Turunkan Berat Badan, Ini Cara Menerapkan Diet Defisit Kalori bagi Pemula. (Foto: )
Selanjutnya bisa mengurangi asupan kalori secara bertahap. Misalnya, kurangi 100-200 kalori per hari selama satu atau dua minggu dan perlahan-lahan tambahkan penurunan kalori setiap minggunya.