Karena proses pelepasan energi ke tubuh yang cepat ini, biji-bijian olahan dapat membuatmu cepat mengantuk.
Ubi Jalar
Ubi Jalar. (Foto: Istimewa)
Ubi jalar merupakan sumber elektrolit alami yang baik karena kandungan potasiumnya yang tinggi.
Ubi mengandung karbohidrat kompleks yang secara bertahap melepaskan energi ke dalam tubuh.
Mint
Ilustrasi peppermint. (Foto: Pexels/icon0.com)