Pisang
Ilustrasi sandwich pisang dan selai kacang. (Foto: Freepik/ freepik)
Rasa pisang memang manis, tapi manfaat yang ada di dalamnya begitu baik bagi kesehatan.
Nutrisi dalam pisang dapat meningkatkan potassium. Penggantian elektrolit pun merupakan manfaat besar dari pisang.
Biji-bijian Utuh
Ilustrasi biji-bijian. (Foto: Pexels/Michael Burrows)
Kamu akan merasa lebih mampu bertahan saat biji-bijian sedang dicerna karena energi dilepaskan ke dalam tubuh secara bertahap.