Ramadhan Mendekat! Ini 4 Hal yang Perlu Diperhatikan Agar Tetap Sehat Selama Puasa

Penelitian menunjukkan bahwa air dapat membantu menahan rasa lapar. Meminum air putih sebelum makan dapat meregangkan perut dan mengirim sinyal kenyang ke otak.

Perlu diingat, meski teh dan kopi mengandung air, kandungan kafein di dalamnya dapat bertindak sebagai diuretik dan membuatmu buang air kecil lebih banyak yang dapat menambah efek dehidrasi saat puasa.

3. Asupan dan Tips Makan Saat Buka Puasa