Sementara itu, pisang merupakan sumber pati resisten yang dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama. Oleh sebab itu, pisang juga dapat membantu mencegah keinginan untuk ngemil.
Pisang dan selai kacang dapat dipadukan menjadi santapan sahur yang sederhana, mudah didapat, dan tak perlu menghabiskan banyak waktu untuk mempersiapkannya.
Caranya mudah sekali, cukup oleskan selai kacang di sisi roti gandum dan tambahkan irisan pisang di atasnya.
Telur Rebus
Telur merupakan sumber protein dan vitamin D yang sehat. Meski dihindari oleh beberapa orang karena kandungan kolesterolnya yang tinggi, kolesterol di dalam telur dan bahan makanan lain memiliki dampak yang lebih kecil dari pada kadar kolesterol dalam darah.
Telur rebus dapat disantap dengan roti gandum sebagai karbohidrat dan irisan tomat atau sayuran lainnya untuk menambah serat.