Hati-hati, Ini Risiko Berat Badan Turun Terlalu Cepat

, berikut risiko yang bisa terjadi jika berat badan turun terlalu cepat. Metabolisme melambat  Metabolisme adalah proses pembakaran kalori tubuh. Metabolisme yang lambat dapat merusak kemampuan tubuh Anda untuk mempertahankan berat badan.“Ketika Anda menurunkan berat badan terlalu cepat, tubuh Anda memperlambat proses pembakaran kalorinya. Itu adalah cara tubuhmu mencoba memastikan agar kamu tidak kelaparan. Anda mungkin kehilangan banyak berat badan segera, tetapi metabolisme akan melambat,” ungkapnya.   Melambatnya metabolisme inilah yang membuat berat badan kembali naik setelah Anda berhasil menurunkannya dengan cepat. Ketika Anda kembali makan makanan biasa, metabolisme Anda tidak terbiasa dengan banyak kalori sehingga berat badan kembali naik. Massa otot menurun  Saat mengurangi kalori, Anda mungkin melihat angka pada timbangan turun seperti drastis. Namun, penurunan tersebut terjadi bukan karena massa lemak yang hilang melainkan massa otot yang mulai menurun.