Studi: Kesehatan Pencernaan Pengaruhi Otak Anak

Makanan kaya polifenol  Kakao, teh hijau, minyak zaitun, adalah contoh makanan yang mengandung polifenol. Dalam laman Healthline dijelaskan, makanan mengandung polifenol dapat meningkatkan bakteri usus yang sehat dan bermanfaat untuk kemampuan kognisi.   Makanan kaya triptofan  Triptofan adalah asam amino yang diubah menjadi neurotransmitter serotonin, yakni senyawa yang dapat meningkatkan rasa bahagia. Makanan yang tinggi triptofan adalah kalkun, telur, dan keju.