Studi: Kesehatan Pencernaan Pengaruhi Otak Anak

  Makanan fermentasi  Yogurt, kefir, asinan kubis, dan keju merupakan contoh makan fermentasi. Makanan ini mengandung mikroba sehat, seperti bakteri asam laktat yang bisa mengubah aktivitas otak, seperti meningkatkan mood.   Makanan berserat tinggi  Biji-bijian utuh, kacang-kacangan, buah dan sayuran semuanya mengandung serat prebiotik yang baik untuk bakteri dalam usus. Kabar baiknya, menurut penelitian, prebiotik dapat mengurangi hormon stres pada manusia.