Lagi Diet? Ini Aturan yang Perlu Anda Patuhi Saat “Cheating Day”

Jaga porsi makanan Kita tetap harus memperhatikan porsi makan agar tidak berlebihan. Makan dalam porsi kecil tetapi sering, ternyata lebih baik daripada kita sekali makan dalam porsi besar. Memasak makanan sendiri Daripada membeli makanan yang belum tentu terjamin kesehatannya, lebih baik jika Anda memasak makanan sendiri di rumah dengan bahan yang lebih sehat.