7. Buah-buahan Kaya Vitamin C
Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan pepaya tinggi vitamin C, yang membantu meningkatkan penyerapan zat besi non-heme.
8. Jus Bit
Jus bit mengandung zat besi dan dapat membantu meningkatkan jumlah sel darah merah.
9. Daging Unggas
Daging ayam atau kalkun mengandung zat besi dan vitamin B12.
