3. Diet
mode diet. (Foto: mirchi)
Mulai dari konsumsi jus hingga keto, diet tersedia dalam berbagai bentuk. Diet ini sering menjanjikan hasil yang ampuh dalam waktu singkat. Namun, mereka cenderung membatasi dan sulit dipertahankan.
Alih-alih berkontribusi pada penurunan berat badan jangka panjang, banyak orang mendapatkan kembali berat badan setelah mereka kembali ke kebiasaan makan yang biasa.
