Antv – Menurunkan berat badan menjadi hal yang cukup banyak dicari oleh orang karena ingin tampil dengan badan langsing.
Namun, beberapa trik yang dianggap ampuh untuk dilakukan faktanya tidak memberikan pengaruh dan hanya buang-buang waktu saja lho.
Wah, kira-kira apa saja itu? Mari simak ulasannya di bawah ini yang telah dikutip dari mirchi Jumat, 21 Juli 2023.
1. Pelatih Pinggang
Sebuah trik untuk mengecilkan pinggang secara instan tidak diragukan lagi cukup menarik bagi banyak orang. Namun, kebenaran di balik aktivitas ini tidak begitu meyakinkan.
Pasalnya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa trik ini dapat menurunkan berat badan dalam jangka panjang atau membentuk tubuh.
Sebaliknya, hal ini dapat menyebabkan kesulitan bernafas, masalah pencernaan, bahkan potensi kerusakan pada organ dalam.
Oleh karena itu, dalam hal ini melatih pinggang bukanlah metode yang aman dan efektif untuk menurunkan berat badan.
2. Teh Detoks
Banyak orang cukup tergiur dengan trik ini, mengklaim bahwa bisa 'membilas racun' dan memulai penurunan berat badan.
Namun, ada sedikit bukti untuk membuktikan pernyataan ini. Kebanyakan teh detoks mengandung bahan-bahan seperti senna, yakni pencahar alami.
Kandungan ini dapat menyebabkan dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, dan masalah pencernaan.
3. Diet
Mulai dari konsumsi jus hingga keto, diet tersedia dalam berbagai bentuk. Diet ini sering menjanjikan hasil yang ampuh dalam waktu singkat. Namun, mereka cenderung membatasi dan sulit dipertahankan.
Alih-alih berkontribusi pada penurunan berat badan jangka panjang, banyak orang mendapatkan kembali berat badan setelah mereka kembali ke kebiasaan makan yang biasa.
